思った事ダイアリー

書きたい事を自由に書きます。

ダイエット

ウォーキングのライフハック(その2)ダイエットアプリ編

まずは、ダイエットの仕方について解説しようと思う。 ダイエットは、 (摂取カロリー)-(基礎代謝)-(運動消費カロリー)=(A) (A)がプラスになるかマイナスになるかで太るか痩せるかが決まります。 第一として、目標を設定し記録、数値化する必要があります。 …

日高屋のタンメン

今日、日高屋のラーメンを食べた意外に美味しかった。良い点はと言うと野菜がとにかく多いこれはいいと思う。麺も意外に美味しかったので、お勧めである。お店では Social Distance が徹底されており、1席ごとに席をあけるようになっていた。日高屋は利益率…

コロナが世の中をあっという間に変えてしまった  

取引先がネットで(ZOOMというソフト)会話したいというのでウェブカメラを買いに行った。 ネット上だと完売でしたので、ヤマダ電機にはあるだろうと。 なかったです。 全部売り切れだそうです。 驚きましたね。 テレワークというのは以前から新しい働き方のよ…

ビタミン摂取について  

ビタミン摂取って日頃、あまり気にしていなかったのだけど、 『あすけん』というダイエットアプリ使い始めて気になるようになってきた。 できるだけ野菜をとったり、ひじき食べてみたり色々するのだけど そこまで大きな効果はなかった。 だけど、今日、伊藤…

緊急事態宣言が出たら  

緊急事態宣言がでたらどうなるのだろう? 外出しちゃいけなくなるのかな? 若い頃ならば、ネット三昧で喜んだだろうけど、今は無理だわ。 ネットだけで楽しめる歳は終わった。 だが、満員電車で通勤するのは嫌ですよね。 私は車通勤ですから楽ですけど、電車…

ベルト 500円

ベルト500円で買えるお店教えるよ。 サンドラッグ これね。 しかも悪くないんだよ。1000円クラスの商品だと思う。一応本革って書いてあるし。 多少薄い?って思うけど、ビジネスなら余裕。面接とか。婚活とかね。 ユニクロだと質はいいかもしれないけれど、1…

健康とお金だったらどっちを選ぶか。

病気がちだけど、金持ち。 健康だけど貧乏。どちらがいいかと問われれば、やはり健康だと思う。 貧乏は努力で解消できるかもしれないが、病気は難しいし。 そんな事をウォーキングしながら思った。 前、世にも奇妙な物語かなんかで、年寄りと若者が体だけ変…

自分の間食の多さに唖然  

ダイエット始めてから、アプリを導入して分かった事がある。 私、間食しすぎ。 ダイエットアプリには、朝食、昼食、夕食、間食とある。当たり前だが、間食の項目は一つだ。それにまず違和感をもった。なぜならば、私は今まで昼食の後にチョコレート。昼食の…

志村けん  

志村けん亡くなってしまいましたね。悪い噂も聞かず、きっといい人だったのだろうなぁ。そしてなんで志村けんが。という気持ちになる。 COPDなどの持病もなかったというのだから、コロナウイルスは想像以上に危険なウイルスのようです。 なんとか終息してほ…

レコーディングダイエットを復活させるぞ  

今日からレコーディングダイエットを始めようと思う。 スマホを使って食べたものを記入していくものだ。 アプリは『あすけん』というやつです。アンドロイド対応。 シンプルなビジュアルが気に入りました。 さっき記入した食べ物。 豆 以上。 これから夕食を…

ださいファッションとは?  

ふらっとスーパーに行って買い物がてら他人のファッションチェックをしていた。 私は男なのでやはり男に目がいく。 65歳くらいの男性を見たのだが、まず目につくのが金色のピアス3つ。お年寄りがピアスをしてはいけないという法律はないが、なにか違和感を…

お好み焼きでダイエットしよう。  

お好み焼き食べました。といっても普通のお好み焼きじゃない。 オートミールをすり鉢で粉にして作りました。 材料 オートミール こぶし一つ大くらい 水 キャベツの千切り 紅しょうが 小さな干しエビ こんな所です。これを混ぜて焼くだけ。 シンプルだけど、…

なぜ女はこうなのか?

今日、私は仕事である所にいったのだけど、そこにいた女性が私が用をすませている間、友達と思われる人と電話でずっと話をしていた。そして私が帰るときも電話は離さず。 たまにこういう事ある。 なんでそんなに自分の世界にこもりたがるのか。また、自分に…

オートミールで痩せよう

ユーチューブを、なんとなく眺めていたら、オートミールがダイエットにいいぞというのを見て、さっそく買ってきて試してみた。 オートミールに水をぶっかけ、レンジで二分ほどチン。 その上に、お茶漬けの素、鮭フレーク、なめこをぶっかけて食う。 普通にう…

福地桃子さんが好きだ

今日の体重 76キロ 前日比 +500g 今日は付き合いで外食したので太るかもしれません。 話は変わるが、福地桃子さんが好きだ。 すごくかわいらしいと思う。 私の好きなタイプとしては 小動物的なかわいさ 髪の毛が多い 笑顔がかわいい こんな感じのようだ。哀…

うどん食べた  

今日は、うどんを食べました。外食です。美味しかったです。恋人と食べればもっとおいしいんだろうなぁ。 帰りにダイエット食品を買いました。 おかゆ(パックのやつ。一食88円くらい) 麦ごはん(パックのやつ。一食100円くらい) なめ茸 コーン(缶詰) ダイエッ…

からあげ食べちゃった  

今日は、昼食マクドナルド、夕食からあげ。やばくないですか?普通に太るやつやん。だけどね、すごくおいしかった。 特にマクドナルドな。ジャンクフードやばいわ。 からあげは食べたけど、ご飯は食べなかったから勘弁。 マクドナルドでは、エグチとかいうハ…

チキンサラダ飽きた  

夕食にチキンサラダを食べているのですが、飽きました。カレー味とか、照り焼き味とか色々と試しましたが、食べたいと思えなくなってしまいました。おいしくないと感じるのですよね。やっぱり油感がないからかなと思います。 今度は魚系食べようかなと考えて…

感染列島みたよ  

感染列島という映画みました。アマゾンプライムでみました。 評価はあまりよくはなかったのだけど、数年前の映画なのに、今回のコロナウイルスの状況によく似ているように感じた。 私達は、毎日漠然と生きていて、やれ仕事がーとか、やれ友達がーとかやって…

デフラグで脳を最適化しよう  

デフラグってご存じでしょうか?15年くらい前は普通に行われていた作業です。パソコンの動作が重くてどうしようもないとき、デフラグという作業をして、最適化します。 デフラグとは、ストレージの断片化(フラグメンテーション)を解消する処理のこと。 HDD…

コロナひどすぎないか?  

イタリアでは死者1000人だとか。すごすぎないか?もはや東京オリンピックなんて言ってる場合ではない気すらする。サッカーは中止、バスケットも中止。 トランプ大統領の言ったように1年ほど延期すべきだと思う。 経済活動が全くストップしているのだから、も…

嘘だろ・・・  

今日の体重 78.0キロ 前日比 3.1キロ 3キロも増えてしまった。あともう少しで75キロ切ると喜んでいたのに。 原因はわかっている。飲み会があったからだ。飲み会メンバーの顔もあるので普通に飲んで食べた。正直腹が苦しくて胃薬飲んだ。それほどやっちまった…

糖尿病について  

Youtubeで糖尿病についての動画をみたのだけど、甘いものをチョコチョコ食べるとなる人もいるらしい。私も割とそのタイプである。大食いではないから、糖尿病にはならないだろうという意識は違うとの事。 あと、悪いものとしてジュースなどがあげられる。そ…

アウトプットする事の大変さ。  

物事はアウトプットするといいという事をyoutubeで言っている人がいて、その通りだなと思い、このブログにも私にとっては意味があるのだろうと思っている。 私はyoutubeを結構見ているのだが、雑談系youtuberとか好きで見ているのだけど、あぁこの人なんだか…

バナナうまいな  

今日は外出をしてラーメンを食べた。街を歩き回ったので1万歩以上歩いた。引きこもり体質の私としては、かなりの進歩である。街に出ると色々と発見がある。なんだか接骨院が多くなったなぁとか、この街はまだ豆腐屋があるぞ。豆腐需要があるという事か。昔か…

株価が下がって不安です。  

私も株を多少保有しているのですが、日経平均が下がっているので私の保有株もおそらく下がっているでしょう。先日、底値だと思って買い増ししましたが、今日も下がりましたね・・・もちろん私は現物派です。信用取引すると気になって現実の仕事に支障がでま…

コロナの影響あるかな  

世の中ではコロナの影響でてそうですね。マスクなど売れている商品はいいですが、中国客のインバウンド狙いの観光業などは大打撃でしょう。 客がこない商売というものはつらいものです。逆に客が途切れなければ難なく仕事をつづけられるものです。なくなった…

おかもとまりさん  

今日は書く事もないのでニュースサイトで見たおかもとまりさんについて書こうと思う。彼女かわいらしいし世間一般からみればかなりよい容姿である。しかし、離婚してシングルマザーになり、なんだかあまり幸せそうに見えない。なんでだろう。 結婚して子供が…

人生経験  

今日の体重76㎏ 前日比+500g すこし太った。75㎏を常に切るようになれば、自分としてはかなりの進歩です。 昔は60キロくらいだったのになぁ。 絶対太らないと思っていた。今ガリの若人諸君。 君ら歳とると太るよ。腹がぽっこりでるんだよ。 想像できないだ…

おいしいおせんべい紹介  

今日の夕食は豚肉にした。サラダチキンは飽きた。 美味しかったのだけど、やっぱり米が食べたい。 しかたなく、今日紹介するおせんべいを食べました。 純 米 せ ん べ い すごく古臭いパッケージなのだけど、私は好きです。 米類を食べているという満足感が…