思った事ダイアリー

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散歩を続けるコツ

散歩を続けるには

 

散歩を続けるには散歩に楽しみを見つけると良いでしょう。

私の場合は途中で見る自然、緑、川など。下記参照。

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綺麗な川

なんてことない川だけど綺麗でしょう?魚いるかな?とか眺めます。

途中で出会う動物たち犬や猫も楽しいものです。先日はなんと狐に出会いました。

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歩くのに慣れてくると太ももの筋肉の動きで前に動く推進力感じることができるようになります。ウォーキングを始めた頃は体がどのように動くのかがよくわからく、ぎこちない動きになりがちですが、慣れてくると前へ動くにはどうしたらいいのか。どうやれば早く歩けるのか。このような事を考え始めるものです。

何にでも言える事ですが、うまくできると楽しくなり続きます。

ウォーキングにも、うまくなるという概念があるようです。

つまりある程度、継続していくことによって楽しみも生まれてくるようです。